Níl aon ghá le béile coitianta, is féidir leis a bheith sláintiúil

July 03, 2023

boat flooring

Tar éis duit a bheith i do shuí, mothaíonn sé go maith seasamh. Faoi dheireadh, cuireann do chorp deireadh leis an gcathaoir: Fógraíonn do matáin cad a theastaíonn uathu go hard agus go soiléir. Oibríonn sé ar an taobh smeach, freisin; Nuair a bhíonn tú i do sheasamh ar feadh uair an chloig, tá do chosa ag coirt le haghaidh sos.

Is féidir leis an gcineál céanna leideanna inmheánacha a bheith i bhfeidhm maidir le hithe. Tar éis seachtainí de fhéile saoire, mothaíonn sé go maith - faoiseamh, fiú - le hithe níos éadroime agus níos sláintiúla arís. Táimid ag ithe le haghaidh pléisiúir íon agus b'fhéidir go ndeachaigh muid beagán thar bord, mar sin is é ár n-impulse dul i ngleic le haiste bia pionósach, ró-strict. Tá sé amhail is go bhfuil Netflix ag faire ar an tolg an lá ar fad, in ionad dul suas agus taitneamh a bhaint as stráice deas, súl nó siúl taobh amuigh, cuirimid sinn féin i bhfeidhm chun seasamh ar feadh tréimhse éiginnte i gcúinne atá os comhair an bhalla.

Is é an coincheap sin a bhfuil an -chultúr ann go gcaithfimid aithrí a dhéanamh tar éis dúinn a bheith ag plé leis an tionscal aiste bia i mí Eanáir. Cúis eile is ea na meáin shóisialta a mhéadaigh caoin rallying go bhfuil an freagra ag dul nó ag déanamh de chineál éigin "glantacháin". Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag ithe go ciallmhar agus go bhfuil tú míchompordach i do chuid éadaí, agus má tá tú faoi mhionn duit féin go dtosófá ag éirí sláintiúil i mí Eanáir, tá tú go háirithe leochaileach maidir le gealltanas na n-aistí bia seo. Tá na pictiúir diongbháilte roimh agus i ndiaidh a chéile, na rialacha a bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad chomh simplí sin, agus an fine a athraíonn réidh le fáilte a chur romhat.

Sin an veinír curtha orthu, ar aon nós; Tá an réaltacht taobh thiar de i bhfad níos mó. Cé go bhfuil réasúnaíochtaí bailí ann chun dul ar aistí bia áirithe, tá an oiread sin - mura bhfuil níos mó - ann chun dul ar aon aiste bia ar chor ar bith.

Is féidir le haistí bia tú a chur in iúl duit faoi rudaí cosúil le cóimheasa macra agus (ugh!) Ag caint fúthu ag an mbord dinnéir (má cheadaíonn an plean dinnéar fiú ag bord) nuair a d'fhéadfá a bheith ag díriú ar na sólás a bhaineann le bia maith a ithe agus dul i mbun brí le bríoch comhrá. Is í an fhírinne, san fhadtéarma, nach bhfuil aon phlean amháin níos fearr chun tú a choinneáil oiriúnach ná aon cheann eile.

Mar sin, in ionad tú féin a phionósú i gcaitheamh aiste bia i mbliana, déan iarracht treo sláintiúil a thabhairt a thugann deis duit bogadh níos mó faoi shaoirse.

Ina theannta sin, má tá aon suim agat i mbileog decking bád Eva nó i bpad tarraingthe Eva Sup & Eva , bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn.