An bhfuil muid ag ithe ag an am mícheart dár gcloig choirp?

`Bricfeasta cosúil le rí`

Cad a d’ith tú ar maidin le haghaidh bricfeasta nó lóin?

Tá seans ann nach raibh sé stéig agus sceallóga, curaí chickpea nó aon rud eile a d'fhéadfadh a bheith agat de ghnáth don dinnéar.

Ach creideann roinnt eolaithe go n -itheann níos mó dár gcalraí laethúla níos luaithe sa lá - agus go n -athraíonn siad amanna béilí níos luaithe i gcoitinne - a d'fhéadfadh a bheith go maith dár sláinte.

Fuair ​​staidéar amháin amach gur chaill mná a bhí ag iarraidh meáchan a chailleadh níos mó nuair a bhí lón acu níos luaithe sa lá.

"Tá rá an -sean ann cheana féin, itheann sé bricfeasta mar rí, lón cosúil le prionsa agus dinnéar cosúil le pauper, agus sílim go bhfuil fírinne éigin ann," a deir an Dr Gerda Pot, léachtóir cuairte sna hEolaíochtaí Cothaithe ag Coláiste an Rí Londain.

Anois tá eolaithe ag iarraidh tuilleadh a fháil amach faoi na rudaí atá ag tiomáint na dtorthaí sin agus tá siad ag féachaint ar an ngaol idir ithe agus ár gcloig choirp.

D'fhéadfá smaoineamh ar an gclog coirp mar rud a chinneann nuair a chodlaíonn muid. Ach i ndáiríre tá cloig i mbeagnach gach cill sa chorp. Cabhraíonn siad linn tascanna an lae a phríomhaigh, mar shampla dúiseacht ar maidin, trí bhrú fola, teocht an choirp agus leibhéil hormóin a rialáil.

Tá saineolaithe ag féachaint anois ar cé acu an bhfuil ár nósanna itheacháin - lena n -áirítear amanna béilí neamhrialta agus ag ithe ró -mhall - i bhfad ón optamach dár rithimí inmheánacha. Tá an t -am is fearr ag gach próiseas meitibileach nuair ba chóir go dtarlódh rud éigin.

"Tugann sé sin le fios go bhfuil béile mór sa tráthnóna i ndáiríre, ag labhairt go meitibileach, ní an rud ceart le déanamh toisc go bhfuil do chorp ag foirceannadh cheana féin don oíche."

Dúirt an Dr Jonathan Johnston, léitheoir i gCronobiology agus Fiseolaíocht Chomhtháite in Ollscoil Surrey, cé go dtugann staidéir le fios go bhfuil ár gcomhlachtaí chomh maith le bia a phróiseáil sa tráthnóna níor thuig sé go fóill cén fáth a bhfuil sé seo.

Teoiric amháin is ea go bhfuil sé nasctha le cumas an chomhlachta fuinneamh a chaitheamh. "Tá beagán réamhfhianaise ann chun a rá go bhfuil an fuinneamh a úsáideann tú chun béile a phróiseáil - úsáideann tú níos mó de ar maidin i gcomparáid le má itheann tú sa tráthnóna."

Tá tuiscint cheart ar an nasc idir nuair a ithimid agus ár sláinte tábhachtach, a deir an Dr Johnston, toisc go bhféadfadh impleachtaí móra a bheith aige chun cuidiú le dul i ngleic leis an eipidéim otrachta.

Ina theannta sin, má tá aon suim agat i mbileog decking bád Eva nó i bpad tarraingthe Eva Sup & Eva , bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn.

Foireann Meals

2018.05. 30

R-phost: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Whatsapp:+86-13699812532

Teil:+86-752-3553578