Conas do chorp a choinneáil fionnuar nuair a bhíonn an aimsir ag scorching

Tá an samhradh ag teacht. Nuair a thagann na laethanta sin, mothaíonn gach soicind a chaitheann tú taobh amuigh mar shiúlóid díhiodráitithe tríd an sabhna. Ach ná allais. Tá bealaí ann chun do chorp a fhuarú síos gan dul i muinín aonad AC iniompartha.

Thosaigh eolaithe ar dtús ag déanamh staidéir ar an gcaoi a gcuireann an aimsir le compord an duine sna 1960í. Is é sin an t -am a ligeann aireagán aerchóirithe dúinn teochtaí foirgneamh agus tithe oifige a rialú. Tháinig eolaí darb ainm POVL Ole Fanger suas le cothromóid ar a dtugtar an chothromóid chompord, a chuir san áireamh éagsúlacht athróg éagsúil, lena n -áirítear teocht, taise, treoluas aeir, friotaíocht éadaí, agus leibhéal gníomhaíochta. Chuidigh a chothromóid linn freisin tuiscint níos fearr a fháil ar an dóigh a bhfuaraíonn an corp daonna é féin agus conas fanacht fuaraithe fiú ar na laethanta is teo.

Caith éadaí scaoilte, cadás den chuid is mó

Is cosúil go bhfuil sé seo soiléir, ach ceadaíonn caitheamh éadaí atá scaoilte seachas daingean an t -aer a shreabhadh thar an gcraiceann. Iompraíonn sé seo an teas a ghineann do chorp agus a ligeann do aer with sreabhadh ar ais isteach. Ar an láimh eile, ceadaíonn éadaí nach bhfuil feistithe níos lú cosúil le pants scaoilte, léine shreafa, nó gúna go léir an t -aer a scaipeadh.

Tá tionchar ag an gcineál fabraice a chaitheann tú freisin. Nuair a bhíonn sé an-te amach, ábhair a dhéanann [análú "-an sreabhadh aeir tríd an bhfabraic féin-obair chun tú a choinneáil fionnuar. seachas sintéisí nach bhfuil chomh tréscaoilteach.

Cuir pacáistí fuar i bhfeidhm go straitéiseach

Rialaíonn do chorp a theocht trí chuid bheag de chruth peanut den inchinn ar a dtugtar an hypothalamus. Oibríonn an réigiún seo beagnach cosúil le teirmeastat i dteach, ag casadh an teocht suas nó síos bunaithe ar fhachtóirí éagsúla-cé chomh fuar nó te atá an craiceann.

Tá tionchar níos mó ag codanna áirithe den chraiceann ná a chéile. Tugtar pointí cuisle ar na limistéir seo. Faigheann siad a n -ainm mar is féidir leat do chuisle a bhraitheann ann, agus is é an fáth gur féidir leat é sin a dhéanamh ná go bhfuil soithí chomh gar do imeall do chraicinn gur féidir le duine sreabhadh na fola a chloisteáil nó a bhraitheann go héasca.

Nuair is mian leat teocht do choirp a ísliú, cuireann fuarú na bpointí cuisle sin le huisce fuar nó oighear comhartha chuig an inchinn a deir, [Tá mé fuar. Éasca le teacht: Má tá pacáiste oighir nó fiú éadach fuar i gcoinne an chraicinn ar na réigiúin seo, beidh do chorp ar fad níos fuaire.

Comhaireamh do chuid céimeanna

De ghnáth ní mholtar a bheith ag feidhmiú i dteas an -mhór. Is é is cúis leis sin toisc go gcuireann an cleachtadh an corp suas níos faide agus go gcuireann tú allais ort, rud a fhágann go mbraitheann tú níos míchompordach. Nuair a bhíonn tú ag scuabadh níos mó, tá baol níos mó díhiodráitithe agat freisin. Mar sin, nuair a bhíonn sé thar a bheith te taobh amuigh, déan cinnte nach bhfuil tú ag feidhmiú an iomarca.

Hidreapaigh

Ag labhairt di ar allais, is é sin an modh is fearr a tháinig ár gcomhlachtaí chun cinn chun teochtaí coirp a rialáil. Cabhraíonn sweating leis an gcraiceann a fhuarú, rud a choinníonn an chuid eile againn fuarú. Agus is féidir leis an gcorp daonna é féin a rialáil i bhfad níos éasca nuair atá sé go hiomlán hiodráitithe.

Rialaíonn hiodráitiú cuí sreabhadh fola, rud a chabhraíonn, ina dhiaidh sin, le teocht an chraicinn a chinneadh. Insíonn sé sin dár máistir teirmeastat, an hypothalamus, conas ár dteocht inmheánach a rialáil.

Is é an chuid bhrónach ná, faoin am a bhraitheann tú go bhfuil tart ort, go bhfuil tú díhiodráitithe cheana féin. Mar sin, chun díhiodráitiú agus a éifeachtaí diúltacha a chosc, ba chóir duit a bheith ag ól uisce i rith an lae ar bhonn rialta-fiú sula mbraitheann tú tart.

Ina theannta sin, má tá aon suim agat i mbileog decking bád Eva nó i bpad tarraingthe Eva Sup & Eva , bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn.

Foireann Meals

2018.05.22

R-phost: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Whatsapp:+86-13699812532

Teil:+86-752-3553578