D’fhéadfadh oibrithe oifige leathchloch a chailleadh in aghaidh na bliana ach trí sheasamh ag an obair

D'fhéadfadh oibrithe oifige beagnach leathchloch a chailleadh in aghaidh na bliana ach trí sheasamh ag a ndeasca, molann taighde nua.

Fuair ​​an staidéar idirnáisiúnta ar níos mó ná 1,000 fear agus bean amach gur dhúisigh seasamh in ionad suí in ionad suí ar feadh sé uair an chloig sa lá 54 calories sa lá go laethúil - rud a d'fhág go raibh meáchain caillteanas suntasach.

Fuair ​​an taighde, a foilsíodh san European Journal of Preventive Cardiology , amach gur dhódh an seasamh beagnach dhá oiread calraí i bhfear i gcomparáid le mná, i gcomparáid lena mais muscle níos airde.

Fuair ​​an staidéar, a scrúdaigh sonraí ó 1,184 duine a ghlac páirt i 46 staidéar roimhe seo, an meándhifríocht i gcaiteachas fuinnimh idir suí agus seasamh 0.15 calraí sa nóiméad.

Ciallaíonn sé go bhféadfadh na daoine a chaith sé uair an chloig den lá seasamh seachas suí a bheith ag súil go gcaillfidís beagnach sé phunt in aghaidh na bliana mura n -athródh siad a n -aiste bia.

Dúirt taighdeoirí go bhféadfadh go leor oibrithe oifige meáchain caillteanas suntasach a bhaint amach dá gcaithfeadh siad tréimhsí rialta ag seasamh ag a ndeasca, go háirithe má spreag sé iad chun bogadh faoi níos mó.

Dúirt an t-údar sinsearach, an Dr Francisco Lopez-Jimenez, cathaoirleach na cairdeolaíochta coisctheacha i gClinic Mhaigh Eo, i Minnesota: "Is cosúil go bhfuil sé inghlactha ar feadh tréimhsí fada ama do go leor daoine fásta, go háirithe iad siúd a bhfuil poist deisce acu, ach, don duine a shuíonn ar son 12 uair an chloig sa lá, thabharfadh gearradh ama suí go leath buntáistí móra. "

D'aimsigh taighdeoirí go raibh na héifeachtaí is suntasaí i measc na bhfear, rud a dúirt siad gur dócha go léireodh siad an fhíric go bhfuil calories mais níos mó mais maise níos gasta.

Dúirt an tOllamh Lopez-Jimenez go mb'fhéidir go mbeadh na torthaí ina n-airí fiúntach, agus dúirt go bhféadfadh seasamh a chur le sláinte fhoriomlán.

"Ní hamháin go ndónn sé níos mó calraí, tá an ghníomhaíocht bhreise matáin nasctha le rátaí níos ísle taomanna croí, strócanna, agus diaibéiteas, mar sin d'fhéadfadh na buntáistí a bhaineann le seasamh dul thar rialú meáchain.

"D'fhéadfadh ár dtorthaí a bheith rómheastachán mar nuair a sheasann daoine bíonn claonadh acu gluaiseachtaí spontáineach a dhéanamh cosúil le meáchan a aistriú nó luascadh ó chos amháin go cos eile, ag glacadh céimeanna beaga ar aghaidh agus ar ais. .

"Tá sé tábhachtach suí ar feadh uaireanta an chloig ag an am.

"Cé a bhfuil aithne aige air, d’fhéadfadh sé go spreagfadh sé roinnt daoine beagán níos mó a dhéanamh agus gníomhaíocht fhisiciúil éadrom a ghlacadh, rud a bheadh ​​níos tairbhiúla fós."

Nuair a bhíonn daoine ina seasamh, déantar níos mó matán a théamh agus a shíneadh chun domhantarraingt a throid agus meáchan a iompar.

Chuir taighdeoirí in iúl nach mbainfí amach an meáchain caillteanas ó sheasamh breise ach amháin má bhí na calraí breise a dhódh i gcoinne méadú ar iontógáil bia.

Ina theannta sin, má tá aon suim agat i mbileog decking bád Eva nó i bpad tarraingthe Eva Sup & Eva , bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn.

Foireann Meals

2018.02.06

R-phost: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Whatsapp:+86-13699812532

Teil:+86-752-3553578