Cathain a bhíonn an t -am is fearr le bheith táirgiúil?

Tá Zeniths le haghaidh Hustle agus táirgiúlacht fostaithe Dé Luain roimh 11am i mí Dheireadh Fómhair, de réir staidéir a rinne ardán bainistíochta tionscadail atá bunaithe i California Redbooth a foilsíodh i mí na Samhna. Rinne an gnólacht anailís ar shonraí tionscadail ó na céadta mílte úsáideoir a d'úsáid an tseirbhís chun a gcuid oibre a phleanáil agus a rianú.

Go ginearálta, má tá tú ag mothú leisciúil ar an Aoine i mí Lúnasa, níl tú i d'aonar.

.

[Mar shampla, bunaithe ar rithimí circadian, is gnách go mbíonn thart ar 75% de dhaoine ar an airdeall go meabhrach idir 9am agus 11am. "

Is iad rithimí circadian ár gcloig inmheánacha a insíonn dár gcomhlachtaí cathain a éiríonn siad suas, ag ithe agus ag codladh i rith timthriallta 24 uair an chloig. Fuair ​​go leor staidéar amach go mbíonn táirgiúlacht níos mó agus níos lú tuirse mar thoradh ar an obair a shioncraíonn lenár rithimí circadian. Tá monatóireacht déanta ag fiú gníomhaireacht spáis NASA ar rithimí circadian chun táirgiúlacht agus sláinte spásairí a fheabhsú.

[Nuair a théann duine i mbun oibre is dócha go dtógfaidh siad roinnt ama chun ríomhphoist a sheiceáil agus chun socrú isteach, "a deir Trougakos. [Ansin tógann sé am a bheith tumtha i cibé tasc a bhfuil siad ag obair air. . "

Is pointe íseal fuinnimh é an tráthnóna idir 2-3pm. [Is ciall leis seo an fáth a nglacann go leor cultúr naps i rith an tráthnóna, "a deir sé.

Maidir leis na torthaí maidir le laethanta, séasúir agus míonna? Déanann na daoine a sheiceáil amach freisin, deir saineolaithe.

Tá na torthaí [ag teacht le taighde suntasach ar EBBanna agus sreafaí géire meabhrach, "a deir Don Drummond, eacnamaí agus ollamh cúnta in Ollscoil na Banríona i Toronto.

Tá ciall leis an Luan, a deir sé, toisc go bhfuil [daoine úr, meabhrach agus fisiciúil ag tús na seachtaine, agus go dtéann siad ar aghaidh mar a théann an tseachtain ar aghaidh. "

Léiríonn céimeanna difriúla na bliana freisin go bhfuil na daoine idir leibhéil ardfhuinnimh agus ísealfhuinnimh. Deir Drummond go bhfilleann daoine ó laethanta saoire an tsamhraidh úr, mar sin tá siad táirgiúil go luath san fhómhar, agus d'fhéadfadh an geimhreadh go luath sa dorchadas gach oíche a mhíniú táirgiúlachta, géire meabhrach agus dips i giúmar.

Tá roinnt moltaí ag Drummond chun leas a bhaint as na torthaí seo: [Lig do dhaoine an t -am a bheith ag teastáil chun a gcruthaitheacht a fholú go luath sa tseachtain agus go luath sa lá, "a deir sé. Faraoir, is é sin nuair a bhíonn beagnach gach cruinniú leadránach sceidealta. "

Ina theannta sin, má tá aon suim agat i mbileog decking bád Eva nó i bpad tarraingthe Eva Sup & Eva , bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn.

Foireann Meals

2018.01.19

R-phost: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Whatsapp:+86-13699812532

Teil:+86-752-3553578